Existen cuatro regiones en el mundo donde sus habitantes llegan a tener una larga vida, generalmente mas de 100 años y con una salud bastante buena. Estas zonas son las llamadas “Zonas Azules” las cuales son: Isla de Cerdeña, Italia; Comunidad de adventistas del 7mo. Día en Loma Linda, California; Okinawa en Japón y la [...]
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Consejos para dormir bien
January 27th, 2009 
Lenis El blog 10 puntos me encontré con estos diez consejos para dormir bien. Son recomendaciones básicas pero útiles: Tomar un baño de agua caliente antes de dormir. El sueño no debe ser forzado. Evitar la cafeína. No comer mucho en la cena. Relájate antes de dormir. Despeja tu mente. Adquiere una buena almohada. Consigue un [...]
